3 lata

Ćwiczę 3 lata

No panie masz 3 lata stażu i na takich słabych planach treningowych trenujesz? Daj pan spokój z takim treningiem nie trenujesz nóg w ogóle, grzbiet bez martwych ciągów, podciągania na drążku. Jak chcesz trenować byle jak to śmiało możesz trenować dalej takim planem treningowym, natomiast ja polecam zmianę podejścia do treningu. Bo na takich [...]

[...] mnie już bawić. Zawsze jest tak samo, przychodzi jakiś początkujący o wadze około 60-70kg i pyta się jak mieć parę w łapie. Najpierw proponuje się czegoś nauczyć po sparować trochę i za 3 lata możesz się zastanowić jak polepszyć siłę swoich uderzeń. Choć wtedy to już będziesz wiedział od czego to zależy. A rada na teraz - DO ROBOTY NA TRENING.

Inaczej może napisałem ogółem wszystkie "cykle" które robiłem . Tamte wcześniejsze z tą metą były w 2 - 3 lata temu . W ciągu ostatnich 10 miesięcy "katowania" na siłowni zrobiłem 2 cykle z 50 mety i z tego propa . Tak dla sprostowania ... A więc może byście wrócili do tematu ? ;]

gdybym cwiczyl 5 lat i mial 35 w bicu. skonczyl bym z tym sportem 3 lata wczesniej ale jesli pytasz to zapewne sila skoczy a masy bez diety nie zyskasz;)

w min. 3 lata 1 kyu?? tzn 1 dan w 5 lat? nie za szybko? nie za łatwo?

[...] Chyba chodzilo Wam o cos takiego: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 188 Cel treningowy : 120kg w wyciskaniu lezac do konca roku Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet. Dieta : staram sie nie jest żadnycb [...]

wal mete 1-4 20 ed i po kłopocie ja cwicze ponad 3 lata startowałem z pułapu 47 kilo i 25 w łapie a teraz jest nieco lepiej

NICK: dynks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 lata WAGA CIAŁA: ~80 kg OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 tłuszcz niski siady- ~150 kg mc- ! 140 kg wyciskanie klatka - ~100 kg interesuje mnie plan masowy odrobienie paru kg ktore schudlem przez robote czas trwania nie wiem minimum 8 tygodni do 2 miechow ostatnimi [...]

[...] to kup olimp lub ultimate,a jak masz to nie płacz,bo ja jakiś czas temu ją stosowałem i byłem zadowolony z efektów.Nie jest zle... Góral,w tym miesiącu stukneło nam 3 lata treningu...To brzmi dumnie Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ten temat 3 Lata temu był ostatni wpis. ARCHEOLODZY!!!!!

ćwiczę już prawie 3 lata,obecnie stoję i nie mogę dalej ruszyć.Obecnie dieta na masę(rozpiski nie mam,intuicyjnie) Jak sobie rozpiszesz dobrze diete i bedziesz ja przestrzegal na na pewno ruszysz...

kk trenowałem przez 3 lata w klubie w którym w tamtych latach trenował chyba pierwszy polski mistrz świata. Boks w normalnym klubie ligowy. Wing tsun z tego co wiem to w tamtych latach stał w moim mieście na wyższym poziomie niż obecnie. Przynajmniej jeżeli chodzi o "zawodników", senseje są wciąż cisami.

a ja bym proponowal sie zabrac za diete 3 lata stazu + 184cm = 70kg grrrhhhh . . . cos tu nie tak

spalding platinum wytrzymal mi niecałe 3 lata sala i asfalt 50/50 na asfalt tania gumę jakąś, a na sale albo molten wleci, lub spalting tf 1000

3 lata

jak dobrze kupisz to realne.. zauwaz, ze Euro 2012 idzie... ja na jednej dzialce to juz ze 400% zrobiłem, ale kupilem 3 lata temu

mam do sprzedania płytę główna gigabyte ga-g31m-es2l oraz procesor intel dual core e1500 BOX 2.2 GHz.Proc i płyta zakupione w komputroniku 23.10.2009 wiec gwarancja jeszcze na trochę mniej niż 3 lata proc 100zl płyta 95zł

tez mialem taki problem 2 -3 lata temu, odrazu po silowni szoruj do lazienki przemyj twarz letnia woda + mydlem, splukujac zacznij letnia, koncz zimno

no co jak co ale gVirus_FA wymiata :D te fotki. W opisie napisał że to jest trening "na sucho" no ciekawe ten koleś chyba ćwiczył 3 lata :) poza tym w książce są błędy ort. i styl. ogólnie ciężko się ją czyta bo chwilami zadania są tak pogmatwane że wychodzi ci ćwiczenie na klatę zamiast na nogi :D